Известно е че калориите са си калории – например 500 калории от зеленчуци са същото количество като 500 калории след консумация на сладолед. Те просто имат много различни хранителни профили. Но ново проучване оспорва това предположение, когато става въпрос за бадемите. Изследване, публикувано в „Mayo Clinic Proceedings” е анализирало 22 …

Портокалите са полезни за имунитета, помагат за възстановяване на силата ни след вирусни заболявания и подобряват състоянието на кръвоносните съдове. Как да ядем портокалите, за да не загубят ценните си свойства, каза диетологът Олга Перевалова. „Дневната доза витамин С е 60 mg. В един пресен портокал може да има две …

Трябва да консумирате не повече от 50 грама ядки на ден, съветва Наталия Денисова, диетолог във Федералния изследователски център за хранене и биотехнологии в Москва и кандидат на медицинските науки. Както обясни експертът, ежедневната норма е между 30 и 50 грама ядки, а повече от 60 грама ще ви „донесат” …

Сладките напитки увреждат паметта и способността за учене при децата. До този извод стигнаха американски учени от университетите в Джорджия и Южна Калифорния, чиито изследвания бяха публикувани в портала „ScienceDaily“. Експертите провели поредица от експерименти върху плъхове и установили, че гризачите, консумирали вода със захар в ранна възраст, са по-склонни …

Няма строги ограничения за количеството кафе, което може да пием на ден, но въпреки това ободряващата напитка трябва да се консумира с повишено внимание. „По правило няма строги забрани – можем да си позволим 1-2 чаши кафе на ден – не особено силно или с мляко. Някои експерти предлагат да …

Шотландски изследователи са установили, че антителата, натрупани по време на обикновена настинка, могат да ни осигурят някакво ниво на защита срещу новия коронавирус. Изследвания, проведени от Университета в Глазгоу доказват, че човешкият риновирус „предизвиква вроден имунен отговор“, който блокира репликацията на коронавируса в дихателните пътища. Предишни изследвания показват, че когато …

Хората, които ходят бавно, имат почти четири пъти по-голям шанс да умрат от COVID-19 в сравнение с тези, които ходят бързо и енергично, пише „Daily Mail”, позовавайки се на проучване на изследователи от университета в Лестър. Авторите на работата анализират показателите на над 412 000 души от Biobank на Великобритания …

Доматеният сок може да понижи кръвното налягане и нивата на холестерола при хора с риск от сърдечни заболявания. До този извод стигнаха японски учени от Токийския медицински университет, чиито изследвания бяха публикувани в списанието “Food Science and Nutrition“. Експертите избрали 481 доброволци: през годината те консумирали неограничени количества несолен доматен …

Хората, които носят очила, се оказват по-защитени от коронавируса, отколкото тези, които не използват такъв аксесоар, информира в. „Сънди Телеграф”, позовавайки се на проучване на индийски учени. Изследователите са интервюирали 304 пациенти с коронавирус и са установили, че 19% от тях носят очила през повечето време. Учените са стигнали до …

Носенето на маска намалява риска от тежка форма на Covid-19, защото образувалата се влага ограничава навлизането на вируса в белите дробове, твърдят американски експерти, цитирани от в. „Дейли мейл“ и БТА. Кондензът при носене на маска овлажнява дихателните пътища и улеснява прочистването на инфектирания мукус. Това предотвратява навлизането на вируса …